Hoe ik van mijn artrose afkwam

Artrose

Een paar jaar terug had ik veel last van mijn gewrichten en dan vooral in mijn vingers. Stijve vingers in de ochtend en met enige regelmaat opvlammende ontstekingen. Naarmate je ouder wordt, heeft je lichaam steeds meer moeite met de afvoer van zure afvalstoffen. En deze zuurresten blijven achter in het kraakbeen. Artrose is daar het gevolg van.

Te zuur?

Het is een kwaal waar mijn mamsje in toenemende mate ook last van had en ik wilde kijken of ik het tij kon keren. Dus wat doe je als je lichaam te zuur is? Juist, ontzuren! Maar hoe?

Ontzuren

Ontzuren kan op verschillende manieren. Er zijn tal van pilletjes en druppels in omloop die je kunt innemen, maar daar voeding een grote veroorzaker van verzuring is, is dat voor mij de meest logische plek om mee te beginnen.

Artrose de baas

Ik ben nog meer gaan letten op wat ik at en ik ben begonnen met het drinken van verdund citroensap. Eerst op de nuchtere maag en langzaamaan ook vaker op de dag. Later ben ik hier nog gember en kurkuma door gaan doen. Het is een proces dat tijd nodig heeft en de verdikkingen zitten er nog wel, maar ik kan nu zeggen dat ik geen last meer heb van de artrose.

Citroensap als ont-zuurder?

Iets dat zuur smaakt is niet per definitie ook verzurend. Het gaat erom wat de voeding na verbranding in het lichaam achterlaat. Citroensap is zuur, maar levert een sterke base op in het lichaam.

De 80-20 regel

Wil je weten wat de verschillende voedingsmiddelen in je lichaam doen? Dan is hier een lijst van voedingsmiddelen met de uiteindelijke werking in het lichaam. Met deze lijst bij de hand en de wetenschap dat het het beste is om 80% basische tegen 20% zure voedingsmiddelen tot je te nemen, kun je een heel eind komen in de richting van een gezond zuur-base evenwicht.

De artrose knobbel ook weg?

Ik ben benieuwd of ik met de kennis die ik op ga doen uit de cursus ‘Orthomoleculaire voeding’ de knobbels ook weg ga krijgen.