Geluk, of waardering voor de dalen?

Bestaat er een recept voor geluk?

Is geluk als je succesvol bent? Het gemaakt hebt? Als je een gezin hebt of gezondheid? Of laat geluk zich niet zo gemakkelijk vangen?

Dirk de Wachter en ‘De kunst van het ongelukkig zijn’

Mijn favoriete Belgische psychiater Dirk de Wachter spreekt zich duidelijk uit over geluk. Het voornaamste wat er ontbreekt, volgens hem, is realistische verwachtingen. Doordat we met elkaar op sociale media bijvoorbeeld alleen de hoogtepunten delen, denken we dat het leven bestaat uit hoogtepunten.

Geen toppen zonder dalen

Het lijkt vanzelfsprekend, zonder dalen zijn er ook geen toppen. Toch lijkt het dat we dat vergeten in de ‘jacht op een gelukkig leven’. Ze leefden nog lang en gelukkig? Het is een sprookje. Want waar moet je heen nadat je de top hebt bereikt? Juist, naar het dal.

Herwaardering voor het dal

Het is niet handig om de momenten van geluk, die de meesten van ons wel kennen, als maatstaf te nemen. Die piekprestatie, het prachtige moment, de extra-super-speciale belevenis, is zo speciaal juist omdat het niet je dagelijkse bestaan is.

In het dal leven we allemaal

In het dal leven we. Dagelijkse beslommeringen, gemopper, werken (ook aan de dingen die je niet leuk vindt). Elke dag vraagt dat je je aankleedt, de was doet, de afwas doet, je huis schoonhoudt, jezelf toonbaar houdt, etc. De routine is het echte leven. En dat echte leven is nou net wat we allemaal met elkaar gemeen hebben.

In het dal zijn we samen

Ze zeggen niet voor niets ‘It’s lonely at the top’, het is eenzaam aan de top. Niet ‘goh, wat zielig dat je een topper bent’, maar het heeft wél zijn eigen uitdagingen. Als ik moest kiezen, zou ik dan werkelijk aan de top willen staan? Is maatschappelijk succes écht de heilige graal?

Ik voel me prima in de middenmoot

Ik ben gemiddeld. Ik heb een leuke woning met een heel fijn uitzicht. Ik leef samen met een lieve vriendin en heb een goed lopend bedrijf. We houden genoeg geld over om af en toe leuke dingen te doen. Al met al best lekker allemaal.

Heb ik geen ambities?

Ik heb wel degelijk ambities, die zitten me soms wel in de weg. Ik zou bijvoorbeeld graag willen dat mijn bedrijf beter zou lopen, dat ik meer deelnemers had voor mijn trainingen. Dat Ivonne Meeuwsen als merk bekend zou zijn in Nederland en België. Dat zou betekenen dat ik meer impact kan hebben, meer verschil kan maken in de wereld. Maar het zou ook betekenen dat ik meer en vaker moet werken …

Word ik daar gelukkig van?

Steeds vaker stel ik mezelf de vraag of ik daar dan gelukkiger van word. Ik heb het goed. Ik maak verschil. Ik ben gelukkig als ik een e-mail krijg van iemand die mij vertelt dat ze mijn boek heeft gelezen en dat het voor haar van waarde is geweest. Dan gloeit er een warmte diep in mij en hoef ik geen bergen meer te beklimmen. Het is goed zo.

Ivonne Meeuwsen

HSP-ers: heldervoelend, helderziend en engelen ervaren

Paula Holtzer, expert op het gebied van HSP-ersGastblogger Paula Holtzer

Paula Holtzer is HSP-er en gespecialiseerd in hulpverlening aan HSP-ers. Zij werkt met de engelenenergieën, tarot, en technieken uit de Traditionele Chinese Geneeskunde zoals Tuina massage en Acupunctuur. Paula blogt op deze website over HSP-ers, engelen en hoe zij je kunnen helpen je leven in balans te houden. Haar praktijk heet dan ook: Evenwichtig leven.

Kwaliteiten van HSP-ers

Veel HSP-ers zijn heldervoelend. Zij maken er in hun werk veelvuldig gebruik van. In een verzorgende rol is het fijn dat je aanvoelt wat de ander nodig heeft. Als technicus weet je snel problemen op te lossen omdat je helderziend bent. In de avond kom je uitgeput thuis, plof je op de bank met een leeg gevoel, vol hoofd, nergens zin in, zelfs niet om te koken. Je vraagt je af of je tegen een burn-out aanloopt?

Ontspannen en ontladen

Voor HSP-ers is het belangrijk dat je leert aangeven wat je nodig hebt. Dat is niet egoïstisch, dat is assertief. Het is ook belangrijk dat je goed voor je zelf leert zorgen. Als je vermoeid thuiskomt en je hebt veel mensen gezien en je hoofd is vol, zorg dan dat je de tijd neemt om te ontspannen. Dit kan bijvoorbeeld door te wandelen in de natuur. Of douchen in de avond, dat helpt om te ontladen.

Plan dingen die jou weer opladen

Veel mensen raken zo uit balans dat ze naast hun werk weinig gelegenheid hebben om zichzelf op te laden. Afgelopen week heb ik herhaaldelijk gezegd tegen mijn cliënten zorg ervoor dat je je vrije tijd inricht op een leuke manier. Je werk of je studie gaat dan vanzelf.

Mensen realiseren zich niet dat ze HSP-er zijn

Als ik doorvraag bij mijn cliënten, geven ze vaak aan dat ze ‘toch wel’ kenmerken van hoogsensitiviteit hebben. Zo vertelde een vrouw; Ik zie allemaal antennes op mijn kop staan. Op mijn werk of als voorzitter zie ik alles. Ik denk dat het mijn taak is om overal op te reageren. Maar nu ik weet dat ik hoogsensitief ben, kan ik beter mijn grenzen stellen en heb ik er minder last van. Ik heb daardoor meer energie en plezier in mijn werk. Als je weet wat de kenmerken zijn, kun je er ook mee leren omgaan.

Hoogsensitieve mensen realiseren dat er meer is tussen hemel en aarde

Voor hoogsensitieve mensen is het meestal evident dat er meer is tussen hemel en aarde. Als je je dat realiseert kun je daar ook gebruik van maken. De hemel bestaat uit de zon en de sterren, het melkwegstelsel en andere universa die we niet kennen. Engelen zijn de boodschappers van het universum. Engelen kunnen alleen ingrijpen als je ze aanroept oftewel als je ze vraagt om hulp.

De beschermengel van prinses Christina

Prinses Christina was misschien wel de meest bekende HSP-er van Nederland. Afgelopen week las ik dat prinses Christina haar beschermengel heeft die ze altijd om raad vroeg. De volgende dag zag ik in het programma van Dr Phil de acteur Gary Busey . Hij vertelde dat hij na een ernstig ongeluk zijn engelen had ontmoet. Hij beleefde de engelen als lichtbollen en zij omringden hem met licht en liefde. Ze vertelden hem dat hij op de goede weg was.

Hulp vragen is ook verantwoordelijkheid nemen

Wat de engelen zeiden: “Als mens heb je je eigen verantwoordelijkheid te nemen en daarom is het tijd dat je hulp gaat zoeken op spiritueel niveau.” Ze vroegen of hij met hen mee wilde gaan of terug wilde naar zijn lichaam om zijn bestemming te vervolgen. Deze ervaring heeft hem zo geraakt dat hij zijn eigen autobiografie heeft geschreven.

Workshop of cursus over engelen

Ben je HSP-er en wil je meer weten over hoogsensitiviteit, leren omgaan met hoogsensitiviteit en wil je graag in verbinding komen met je engel, dan kun je je aanmelden voor de workshop hoogegevoeligheid , cursus in contact met je engel. of de engelendag 

Individuele hulp

Veel HSP-ers hebben last van lichamelijke klachten zoals slecht slapen, vermoeidheid, hoofdpijn of migraine, spierspanning, pijn in nek schouders, onderrug en maag- en darmklachten zoals prikkelbare darm syndroom. Door middel van Tuina massage en acupunctuur heb ik hier al veel mensen van afgeholpen.

Voedsel voor een maag van schokbeton

Voedsel

De basis van ons bestaan, belangrijker nog dan onderdak, is het voedsel dat we eten. In mijn leven is voeding altijd een onderwerp. Als klein meisje krijg ik lekkers als troost, als ik gevallen ben en mijn knie heb opengehaald. Dat is het voorland voor een leven waarin ik voedsel als troost heb gebruikt.

Troost en verzet

In mijn tienerjaren zet ik voedsel actief in om mezelf te troosten. Ik word in die tijd seksueel misbruikt en heb het zwaar. Voedsel is er voor me, altijd, als een goede vriend. Als daad van verzet begin ik te eten om dik te worden. Dan zal ik minder aantrekkelijk zijn, is mijn theorie.

Een maag van schokbeton

Mijn maag kan veel hebben. Jarenlang stop ik voedsel in mijn lijf dat niet bepaald bevorderlijk is voor mijn gezondheid, maar mijn maag protesteert zelden. Ik ben gezegend met een goed functionerend lijf, maar ik heb er weinig verbinding mee. Als ik pijn heb, zet ik mijn gevoel gewoon uit.

Ik vind (bijna) alles lekker

Goed eten word in mijn familie hoog gewaardeerd, en goed staat gelijk aan véél. Het is niet verwonderlijk dat de meeste familieleden kampen met chronisch overgewicht. Maar ik vind de meeste dingen ook zo lekker!

De verandering

De laatste jaren ben ik mijn eetpatroon aan het aanpassen. Een deel daarvan heeft te maken met Agnes, omdat zij weinig dingen echt lekker vindt en een aantal dingen niet goed kan verdragen. Ook ben ik gaan minderen, gewoon, kleinere porties nemen.

De verandering is geleidelijk

Ik ben nog steeds veel dikker dan goed voor me is. Ik voel het als we gaan wandelen of fietsen. Mijn conditie kan beter, maar wordt dat ook zo langzaamaan. Ik val niet af, maar ik groei ook niet meer. Dat is al winst, want ik heb wél het gevoel dat ik ‘gewoon’ kan eten, alles wat ik wil. Alleen is wat ik eten wil aan het veranderen.

Vlees valt af

Eén van de eerste grote veranderingen is vlees. Ik houd van vlees, de smaak en textuur ervan. Maar na het zien van een aantal documentaires besloot ik: ik stem niet meer met mijn euro’s voor de vleesindustrie. Helemaal ‘cold turkey’ ga ik niet, af en toe eet ik nog biologisch vlees.

Ook geen kaas meer?!?

Hoe meer informatie ik krijg over voeding, hoe moeilijker het wordt om de stapjes in de verandering door te zetten. Enerzijds ben ik, met mijn hoofd, inmiddels overtuigd dat Vegan voedsel, of in elk geval voornamelijk vegan voedsel de enige gezonde en logische weg is. Maar mijn hoofd lijkt mijn dieet niet te bepalen. Voedsel is troost.

Voedsel is troost?

De koppeling van voedsel aan troost mag losser worden. Tenslotte is koffie niet echt een bakkie troost, maar gewoon een warm drankje waar koffieboeren in Guatemala de locale Mayabevolking voor uitpersen. En troost zijn twee warme armen om je heen, of een luisterend oor dat je bevestigt en met je meeleeft.

Voedsel omdenken

Ik ben nog geen Veganist. Ik zit midden in een proces van loslaten. Van het ontkoppelen van wat ik als kind leerde. Melk is níet goed voor elk, wat de melkunie ook beweert. Koffie is geen troost. Dik worden is geen middel tegen ongewenste seksuele aandacht. Een maaltijd zonder dierlijke producten is niet een maaltijd waar iets aan ontbreekt, maar een maaltijd rijk aan voedingsstoffen.

Ivonne

Had ík maar een tuin …

De buurman en zijn tuin

Op vrijdagmorgen om tien uur horen we een hoop kabaal buiten. Het klinkt alsof de tuinman met het groen bezig is. Maar ik heb het mis. Het is een buurman die in zijn tuin bezig is. Nou ja tuin. Er staat een bolvormig boompje met grote bladeren met daaromheen een haagje van zo’n dertig centimeter hoog.

De boom snoeien

Een tuintje waarin je met een uurtje wel de boom en het haagje met de hand gesnoeid en het afval opgeveegd kunt hebben. Maar zo niet de buurman. Hij begint met z’n elektrische heggenschaar minutieus het boompje te snoeien. Een takje hier weg, een takje daar, nog een takje hier. Wel een half uur lang is hij aan het snoeien.

En de haag

Dan is het haagje aan de beurt. Daarvoor gebruikt hij nogmaals de elektrische heggenschaar. Ook het haagje wordt op de centimeter nauwkeurig gesnoeid en daar is hij zeker ook een half uur mee bezig. Ik heb niet echt op de klok gekeken hoor, dus het kan zomaar langer zijn geweest.

Eindelijk klaar met de tuin?

De herrie verstomd en even denk ik dat het klaar is, maar nee hoor. Wat er dan komt is niet de bezem, maar een elektrische tuinstofzuiger. Ja echt, je leest het goed. Ik wist niet eens dat zo’n ding bestond en dacht eerst dat het een bladblazer was. Wat ik op zich ook al hilarisch vind voor een tuin van 2,5 bij 2,5.

Maar dat is nog niet alles

Deze stofzuiger voor de tuin maakt een verschrikkelijke herrie, net als de heggenschaar en de buurman is nu zeker een half uur aan het stofzuigen. Ah, hij is klaar en leegt de stofzuigerzak in de groene container, maar kiept daarna de stofzuiger, naast de container, om en het restant afval valt op de grond. De stofzuiger brengt hij weg.

Veger en blik?

Ik zeg nog tegen m’n lief: ‘Ik geloof dat ie toch een veger en blik heeft hoor, want hij ruimt de tuinstofzuiger al op’. Maar dan komt hij terug met een heuse bladblazer, waarmee hij z’n mini tuintje nog eens grondig schoon blaast.

Tuinieren?

Al met al is hij zo’n twee uur lekker buiten in zijn tuintje aan het spelen geweest met al z’n elektrische speeltjes. Uhm, ik bedoel aan het tuinieren geweest. Dat hij hiermee nogal wat geluidsoverlast en luchtvervuiling veroorzaakt, heeft hij, helaas voor de HSP-ers in de buurt, waarschijnlijk niet door. Na het doen van zijn, eigenhandig, geklaarde klus loopt hij naar binnen.

Ik snap het niet

Iedereen mag natuurlijk zelf weten wat en hoe hij/zij iets doet, maar ik snap hier helemaal niets van. Misschien komt dat doordat ik geen man ben?

PS

Ik heb me laten inspireren! Dit is ons tuintje. Nu nog een tuinstofzuiger ;-).

De lieve ‘stiefmoeder?’

Kinderen

Mijn lief Ivonne heeft, mede door haar verleden waarin ze seksueel misbruikt is, zelf nooit kinderen gekregen. Ikzelf heb twee volwassen dochters. Vanaf het begin van onze relatie heeft Ivonne zich altijd op de achtergrond opgesteld. Een open en afwachtende houding, zoals ze zo mooi kan aannemen. Met haar altijd aanwezige ‘het mag er zijn’ instelling.

‘Stiefmoeder?’

Gaandeweg de tijd zijn mijn meiden steeds dichterbij haar gekomen en hebben haar, ieder op haar eigen tempo, volledig in hun hart gesloten. Ze zijn haar gaan waarderen om wie ze is en ze is dan wel niet hun moeder, maar wel, zoals één van mijn meiden zei, een ‘stiefmoeder?’.

En gelukkig leven wij een sprookje met een lieve stiefmoeder :-).

Kleinkind

Ik heb ook een prachtige kleindochter. Acht jaar is ze. Eentje die de kat uit de boom kijkt. Eén die je naar jou toe laat komen, wanneer zij dat wil, wanneer dat voor haar goed voelt. Het heeft dan ook even geduurd voordat ze Ivonne een kus gaf bij het weggaan en nog even voordat ze heel voorzichtig haar eerste knuffel aan Ivonne gaf.

En nu? 

Wat een heerlijk open kind is het toch. Knuffels komt ze halen en dat zegt ze dan ook. En het is zo leuk te zien hoe ze Ivonne steeds opzoekt. Helpen met een vuurtje stoken, helpen met koffie zetten. Pratend over van alles en nog wat.

Logeren

Ze logeerde laatst een paar daagjes bij ons. Het was lekker weer, dus zijn we de ene dag even naar het zwembad, op de camping waar ons hutje staat, geweest en de andere dag naar een strandje aan de plas bij ons achter.

Zwemmen

Ik ben geen zwemmer en bang als ik niet weet waar ik wel of geen bodem kan voelen, dus ik blijf liever op de kant. Maar Ivonne vindt zwemmen heerlijk en is er dan ook samen met onze kleindochter ingesprongen.

Spelen

Ze hebben heerlijk gespeeld met een hoepel en een mini frisbee, in het zwembad. En in de plas zijn ze wel een half uur samen bezig geweest om een grote drijvende trampoline naar de kant te trekken. Wat een samenwerking en doorzettingsvermogen  was dat.

Oma

Ik heb toegekeken en genoten van hun spel en de liefdevolle blik van oma Ivonne naar haar lieve kleindochter.

Antibiotica of probiotica?

Ongeveer achttien jaar geleden ga ik naar een internist, want ik heb last van mijn darmen. Uit het onderzoek blijkt dat ik onder andere  een ernstige darmparasiet heb. Dé manier om hiervan af te komen is, volgens de specialist, een combinatie van twee zeer zware antibiotica-kuren tegelijk.

Antibiotica uit het buitenland

Eén van de twee antibiotica-kuren is echter niet in Nederland toegestaan en moet uit het buitenland komen. Om deze kuur mee te krijgen heb ik een handtekening van de specialist nodig.

Darmflora weg

Ik ben ook dan al niet voor medicatie als eerste redmiddel, en van deze kuren krijg ik helemaal de kriebels. Misschien gaat hier de parasiet mee weg, maar de rest van m’n darmflora ook! En dat wil ik niet, want dat maakt me alleen maar vatbaarder voor andere ziektekiemen.

Probiotica

Op zoek naar een andere manier kom ik bij een therapeut in Den Haag uit die, met behulp van elektroden, mijn hele systeem doormeet. Zijn advies is om gedurende een aantal maanden probiotica en vitamine B12 te slikken. Dat wil ik wel uitproberen en ik ga ermee aan de slag.

Ontlasting-onderzoek

Ik had van de internist een setje meegekregen om, na de kuur, mijn ontlasting in op te sturen, zodat het nagekeken kon worden in het laboratorium. Na een half jaar stuur ik dat op en ik krijg het bericht dat de ontlasting schoon is. Vrij van parasiet!

Blij met mijn keuze

Wauw, dit moet ik even verwerken. Wat ben ik blij dat ik niet voor de antibiotica ben gegaan, maar een alternatieve weg heb gekozen en daarmee m’n gezondheid daadwerkelijk heb verbeterd!

Feedback

Ik bel met de assistente van de specialist en vertel van mijn ‘genezing’ zonder de voorgeschreven antibiotica, in de hoop dat de specialist hier geïnteresseerd in is.
Dat lijkt ijdele hoop te zijn. Ik heb nooit meer iets van hem gehoord.

Hoe ik van mijn artrose afkwam

Artrose

Een paar jaar terug had ik veel last van mijn gewrichten en dan vooral in mijn vingers. Stijve vingers in de ochtend en met enige regelmaat opvlammende ontstekingen. Naarmate je ouder wordt, heeft je lichaam steeds meer moeite met de afvoer van zure afvalstoffen. En deze zuurresten blijven achter in het kraakbeen. Artrose is daar het gevolg van.

Te zuur?

Het is een kwaal waar mijn mamsje in toenemende mate ook last van had en ik wilde kijken of ik het tij kon keren. Dus wat doe je als je lichaam te zuur is? Juist, ontzuren! Maar hoe?

Ontzuren

Ontzuren kan op verschillende manieren. Er zijn tal van pilletjes en druppels in omloop die je kunt innemen, maar daar voeding een grote veroorzaker van verzuring is, is dat voor mij de meest logische plek om mee te beginnen.

Artrose de baas

Ik ben nog meer gaan letten op wat ik at en ik ben begonnen met het drinken van verdund citroensap. Eerst op de nuchtere maag en langzaamaan ook vaker op de dag. Later ben ik hier nog gember en kurkuma door gaan doen. Het is een proces dat tijd nodig heeft en de verdikkingen zitten er nog wel, maar ik kan nu zeggen dat ik geen last meer heb van de artrose.

Citroensap als ont-zuurder?

Iets dat zuur smaakt is niet per definitie ook verzurend. Het gaat erom wat de voeding na verbranding in het lichaam achterlaat. Citroensap is zuur, maar levert een sterke base op in het lichaam.

De 80-20 regel

Wil je weten wat de verschillende voedingsmiddelen in je lichaam doen? Dan is hier een lijst van voedingsmiddelen met de uiteindelijke werking in het lichaam. Met deze lijst bij de hand en de wetenschap dat het het beste is om 80% basische tegen 20% zure voedingsmiddelen tot je te nemen, kun je een heel eind komen in de richting van een gezond zuur-base evenwicht.

De artrose knobbel ook weg?

Ik ben benieuwd of ik met de kennis die ik op ga doen uit de cursus ‘Orthomoleculaire voeding’ de knobbels ook weg ga krijgen.

 

 

Van Tai Chi naar Orthomoleculaire voeding

Sinds we in Giesbeek wonen, speel ik met de gedachte om ergens Tai Chi lessen te gaan volgen. Ik ga op onderzoek uit en vind diverse mogelijkheden hier in de buurt, maar helaas zijn de lessen of ‘s ochtends vroeg of ‘s avonds en dat zijn net de momenten waarop ik niet wil.

Andere zoekformule

Ik breid mijn zoekgebied uit en mijn zoektocht gaat verder naar ‘wat voor cursus dan ook’. Helaas zit er hier in de buurt niets tussen dat me leuk lijkt, dus zet ik het idee even aan de kant.

Sessie van Mariël

Mariël Groenen komt langs en zoals afgesproken gaat zij een sessie met mij doen. Waar ik namelijk tegenaan loop is dat, zodra ik samen met iemand in huis ben, ik eigenlijk niets voor mezelf doe. Ja, ik werk wat op mijn laptop, doe een spelletje, maak wat schoon, maar daar blijft het bij. Creatief bezig zijn of erop uitgaan in mijn eentje doe ik niet en ik wil weten wat mij hierin tegenhoudt.

Wat houdt mij tegen?

Binnen een half uur zijn we erachter. Het zat vast aan een vorig leven en had te maken met afhankelijkheid. In dat vorige leven moest ik vooral geen eigen initiatieven ontplooien en me sterk aanpassen aan de ander. De koorden die me in dit leven in die situatie houden mogen doorgeknipt worden. Aartsengel Michaël biedt hulp.

Verder zoeken

Ik ga verder zoeken naar een cursus en bedenk dat het ook best een schriftelijke cursus mag zijn. Waarom ben ik niet eerder op dit idee gekomen? Zou dit te maken hebben met de sessie, of komt het gewoon doordat ik op zoek was naar iets met beweging? Ik weet het niet, maar ook dit is een beweging, toch? Al snel kom ik bij Civas de cursus ‘Terug naar je natuur’ tegen en dat lijkt me wel wat. De natuur en de Keltische traditie als middel om bij jezelf te komen. Bij het lezen van de proefles wordt mijn enthousiasme toch wat minder en ik ga verder zoeken.

Orthomoleculaire voeding

Ik scroll wat door de cursussen heen en blijf hangen bij ‘Orthomoleculaire voeding’. Ivonne en ik eten alleen biologisch en vrijwel zonder vlees, maar ik wil wel meer weten over welke voeding ondersteunend kan zijn voor onze gezondheid. Ik heb al ondervonden dat citroensap mijn heeft afgeholpen van de artrose in mijn vingers.

De cursus ‘Orthomoleculaire voeding’ besteld

Ik heb de cursus besteld en ga komende week beginnen. Ik heb heel benieuwd en heb er zin in. Wie weet kom ik er wel achter wat er nodig is om van m’n ochtend hoofdpijn af te komen.