Geluksgevoelens of ‘feitelijk geluk’ …

Is er een verschil dan tussen geluksgevoelens en ‘feitelijk geluk’? Volgens sommige mensen wel en misschien hebben ze gelijk. Dat las ik in elk geval op facebook. Iemand schreef als reactie op een ander, die schreef over wanneer zij gelukkig is: ‘Je hebt het nu over geluksgevoelens, maar dat is wat anders dan feitelijk geluk’. Er was nog meer geschreven en het voelde voor mij als een terechtwijzing. Alsof alleen feitelijk geluk ertoe doet.

Wat is ‘feitelijk geluk’?

Ik weet niet zo goed wat er wordt bedoeld met ‘feitelijk geluk’. Iets dat altijd als een ondertoon aanwezig is? Maar wat als iemand zegt dat ‘feitelijk geluk’ losstaat van gevoelens. Hoe kun je geluk ervaren zonder te voelen? Dit soort dingen ervaar ik als de valkuilen van spiritualiteit. Mooie woorden en ‘zo moet het’ waarmee je, mijns inziens, juist je geluk in de weg staat.

Streven naar ‘feitelijk geluk’?

Ik streef liever naar acceptatie van dat wat er is. Juist door te accepteren dat ik, op momenten, niet gelukkig ben, kan er ruimte komen voor andere gevoelens. Pas dan kan ik dat warme geluksgevoel door me heen voelen stomen, gewoon zomaar op een onverwacht moment of als ik zie hoe mijn lief naar me glimlacht zodra ze wakker wordt.

Geluksgevoelens of ‘feitelijk geluk’, maakt het wat uit?

Dat dan geluksgevoelens zijn en geen ‘feitelijk geluk’, of juist wel, het maakt me helemaal niets uit. Ik weet wat ik dan voel, dat mijn hart open staat en dat is waar het om gaat. Ik weet ook dat het mijn gezondheid ten goede komt en dat ik er (onbewust) mijn omgeving op een positieve manier mee beïnvloed.

Naar jezelf kijken

Spiritualiteit is een belangrijk goed. Er is niks mis met je te ontwikkelen en te groeien naar de mooie mens die jij altijd al was, maar die er misschien nog niet helemaal uitkomt. Het enige wat daarvoor nodig is, is dat je naar jezelf durft te kijken. Naar je overtuigingen, je gedachten, je handelen.

En dan?

Dan ga je voelen of die kloppen, of die bij jou passen, of je je er lekker bij voelt. Zo ja, ga er dan vooral mee door. Zo nee, zoek naar een manier om hier verandering in te brengen, maar laat je niet lekker maken door cursussen/trainingen/opleidingen die je voorspiegelen dat er altijd ‘feitelijk geluk’ kan zijn. Dat je hier wel hard voor moet werken, maar dat het kan. Misschien hebben ze gelijk hoor, maar de vraag is of het de bedoeling van jouw leven op dit moment is om dit te ervaren, om hiermee bezig te zijn. Voor je het weet ben je gestresst bezig met gelukkig moeten zijn.

Diep ongelukkig

En wat als het je niet lukt dat ‘feitelijk geluk’ te ervaren, nadat je die cursus voor geluk hebt gevolgd, waar ze zeggen dat je het gewoon kunt leren? Je voelt je dan waarschijnlijk diep ongelukkig, want: jij kunt het niet; jij hebt het niet goed gedaan; alle anderen kunnen het wel, want iedereen zegt dat ie het voelt. Weet dan dat velen niet durven toegeven dat ze het niet voelen en zich daardoor ook diep ongelukkig voelen, of dat ze zichzelf onbewust voor de gek houden. Daar is ons ego namelijk erg goed in.

Bewust zijn van je geluksgevoelens

Geluksgevoelens zijn vaak kortstondige momenten, net zoals het hele leven uit een aaneenschakeling van kortstondige momenten bestaat. En weet je, telkens als ik een geluksgevoel heb: de eerste maand iedere keer weer wanneer ik in mijn ‘nieuwe’ autootje stapte, m’n kleindochter zien spelen met haar ‘bonus’oma, genieten van een lekkere maaltijd, dan hoef ik me daar alleen maar op te focussen, me er bewust van te zijn.

Dat is wat geluk voor mij is en daar ben ik heel gelukkig mee :-).

Jeetje, wat ben jij een mooi mens!

Bij twijfel doen!

Het is al laat en je hebt er de hele dag aan lopen denken. Eigenlijk wil je naar bed, maar dan besluit je de stap te nemen. Hoe vervelend je het ook vindt om gefotografeerd te worden, je wilt graag wat foto’s van jezelf. Je zit achter je computer, opent de website fotografieagnes en gaat naar het contactformulier op de pagina ‘ZelfinBeeld’. Je bent vastberaden en vult het formulier in. Je verstuurt het vol twijfel.

Nu kun je niet meer terug

Wanneer je de volgende dag je mailbox opent, vind je mijn reactie met daarin enkele data waarop de fotoshoot plaats kan vinden. Je pakt je agenda erbij en ziet een datum waarop je kunt. Je mailt de datum en de afspraak is gemaakt. Nu kun je niet meer terug.

Twijfel hoort erbij

Het is zover, vandaag is de fotoshoot. Je staat voor je kledingkast. Twijfel overvalt je. ‘Wat moet ik aantrekken?’. ‘Wil ik dit wel?’. ‘Hoe zal het gaan?’. Onderweg blijft de twijfel door je hoofd spoken. ‘Waar ben ik in godsnaam mee bezig?’ ‘Ik sta toch nooit leuk op de foto’.

Spannend zo’n fotoshoot

Je vindt het spannend en ook ik vind het spannend. Ook mijn hoofd zit vol twijfel: ‘Wie is die persoon die gaat komen?’ ‘Weet ik wel de juiste vragen te stellen?’ ‘Zal het gesprek soepel verlopen?’ ‘Wat als het gaat regenen?’ De spannendste : ‘Als m’n foto’s maar lukken!’

De ontmoeting en de fotoshoot

We ontmoeten elkaar bij de Heemtuin en kletsen eerst wat over je reis en het weer. We lopen, staan stil, praten over het leven, over jouw leven en ik maak foto’s, heel veel foto’s. Voor je het weet is het voorbij. De foto’s zijn gemaakt. Jij gaat naar huis met de twijfel of je er wel leuk op staat, opgelucht dat het voorbij is. Ik ga snel naar huis met de twijfel of er mooie plaatjes bij zijn.

Van fotoshoot naar Zelf-in-beeld fotopresentatie

Ik zet de foto’s in m’n computer en doe de eerste schifting. Dan pas kan ik weer ontspannen: Mijn twijfel was niet nodig, er zit genoeg moois bij. Ik ga aan het werk en na verloop van tijd staan de juiste foto’s in de presentatie. Ik zoek er muziek bij en laat het voor wat het is. Gedurende een aantal dagen kijk ik er regelmatig naar, bewerk de foto’s, sleutel aan de volgorde. Ik verander alles naar hartelust, tot het moment dat ik hem verstuur.

De fotopresentatie in je mailbox

Via Wetransfer haal je de fotopresentatie binnen. Je durft haast niet te kijken. Na enige twijfel druk je toch op de knop. Allerlei gedachten gaan er door je hoofd. ‘Oh nee, wat sta ik er stom op, m’n hele hoofd vult het scherm.’  ‘Ik vind het helemaal niets’. ‘Was ik maar niet gegaan’. Maar langzaam wordt het stiller in je hoofd. Begin je ook de muziek te horen. En je wordt geraakt.

De ‘ZelfinBeeld’ fotopresentatie heel vaak bekijken

Mijn advies is om heel vaak naar de presentatie te kijken. Je twijfelt of dat zal helpen. Toch doe je het en na een paar keer al merk je dat je milder wordt. Je gaat jezelf zelfs mooi vinden. Het is een proces dat voor iedereen in een ander tempo verloopt, maar het uiteindelijke resultaat is dat je jezelf in al je facetten kunt zien.

Je ‘ZelfinBeeld’ aan anderen laten zien

De mensen om jou heen zijn al gewend aan al jouw verschillende gezichten en houden ondanks dat 😉 toch van jou. Nu heb je jezelf het cadeau gegeven, dat jij ook van al je verschillende gezichten en dus van jezelf kunt gaan houden :-). Maar durf je het aan die anderen te laten zien. Je overwint je twijfel en wat blijkt: Ze vinden het prachtig!

De losse foto’s

Een tijdje later krijg je de losse foto’s opgestuurd. Tegen die tijd durf je het misschien zelfs wel aan om die ene foto, waar je met die gekke bek op staat, op facebook te zetten. Ik kijk er naar uit, want jeetje wat ben jij een mooi mens!

Mijn Zelf in beeld nader bekeken

Zelfbeeld

Ik kijk net bij de statistieken van deze website en zie dat er iemand via de pagina ‘beeldhouwwerk’, naar de pagina ‘Zelfinbeeld’ is gegaan. En in een flits realiseer ik me dat de beelden die op deze website staan en die ik zelf heb gemaakt, mijn ‘Zelf’ in beeld brengen. Beelden die alleen maar konden verbeelden hoe ik er op dat moment bij zat, of wat ik net doorgemaakt had.

Therapeutische en helende beelden

Het maken van deze beelden was een therapeutisch en helend proces. Het was het zichtbaar maken van mijn Zelf.  Letterlijk zelf in beeld, een beeld van mijzelf, een zelfbeeld, waardoor ik zelf in beeld kwam.

Zelfinbeeld

Zo bijzonder dat ik dan nu voor de fotopresentatie op de naam ‘Zelfinbeeld’ gekomen ben. Want eigenlijk gebeurt bij ‘ZelfinBeeld’ hetzelfde, alleen is het medium anders.

De therapeutische werking van Zelf-in-beeld

Ontmoeting met Carla Rus

4 mei, 2015. Het is een warme, zonnige herdenkingsdag en we zijn op weg naar Den Haag voor een ontmoeting met Carla Rus. Carla Rus is psychiater-psychotherapeut(traumatoloog) en gespecialiseerd in seksueel misbruik en in het nieuwe boek ‘Jeugdzorg en seksueel misbruik. Gemengde leefgroepen, ja of nee?’ van Ivonne Meeuwsen, heeft zij het voorwoord geschreven.

De therapeutische werking van Zelfinbeeld

We worden warm verwelkomd en voelen ons gelijk thuis. We praten over van alles en nog wat (behalve over koetjes en kalfjes dan) en ik vertel Carla over mijn fotopresentaties en hoe verrast ik ben dat ze zo’n therapeutische werking lijken te hebben.

De therapeutische werking wetenschappelijk verklaard

Voor Carla is de therapeutische werking echter helemaal geen verrassing en ze vertelt ons hoe het in onze hersenen werkt als je beeld en geluid samenvoegt. Carla vindt het een geweldig product en denkt gelijk aan de mensen met anorexia, waar zij veelvuldig mee heeft gewerkt. Door dagelijks naar de fotopresentatie te kijken verandert (langzaam of soms heel snel) het zelfbeeld van mensen die moeite hebben zichzelf te zien in al hun eigenheid.

Positieve uitwerking op zelfbeeld

Dat de fotopresentaties een positieve uitwerking hebben op het zelfbeeld van de gefotografeerde is me wel duidelijk uit de reacties van mijn klanten, maar dat het wetenschappelijk verklaard kan worden vind ik extra leuk.

Merknaam Zelfinbeeld

We zijn inmiddels wat weken verder en na een korte brainstormsessie samen met Ivonne, komen we uit op de naam die het gaat krijgen, namelijk: Zelfinbeeld.

 

Een fotopresentatie met een geweldig resultaat

Ik heb een fotoshoot gedaan met een vrouw die eigenlijk nooit op de foto stond, omdat ze zichzelf niet wilde zien. De oorzaak daarvan zit heel diep, maar toch heeft ze de moed gevonden om zich, door mij, te laten fotograferen. En de feedback die ik van haar kreeg is echt geweldig.

Ik heb haar gevraagd of ik dit op de website mocht zetten en daarop kreeg ik dit antwoord:
‘Dat mag hoor, ik ben er zo dankbaar voor dat jij me die stap heb laten zetten.’

Feedback op de fotopresentatie

‘Hoi Agnes,

Wow en mooi!!!!
Ik heb alles drie keer gekeken en afgespeeld en prachtig liedje. Ik heb met verbazing zitten kijken ik vond het echt prachtig en vond het na de eerste keer zelfs mooi om naar te kijken.

Dank je wel dat ik nu echt naar me kan kijken en lijk toch niet zoveel op mijn moeder als ik dacht.
Mijn dank is echt groot dit doet me echt goed!!!’

Hier doe ik het voor

Deze reactie is voor mij van onschatbare waarde. Ten eerste omdat ik met mijn foto’s hoop dat ze een helende werking hebben op mensen en dit is daar een voorbeeld van. En ten tweede omdat het mij laat zien dat ik, ook al maak ik technisch gezien geen perfecte foto’s (waardoor ik mijn werk nooit goed genoeg vind), wel de essentie weet vast te leggen.

Dank je wel Marion.

Een nieuwe start

Zo heel langzaam aan kom ik weer in beweging en verdwijnt mijn burn-out naar de achtergrond. Maar voorzichtigheid blijft geboden, want als ik enthousiast raak, weet ik m’n grens niet meer zo goed te bewaken. Gelukkig geeft mijn lijf goed aan waar die grens ligt en als het me lukt om er naar te luisteren, gaat het goed.

Kom nu eens op aarde Agnes!

Om mezelf te helpen om voorgoed van de burn-out af te komen en een nieuwe start te maken, ga ik naar een therapeute. En, oh wonder, hier krijg ik te horen wat ik bij anderen ook steeds maar te horen heb gekregen. Alleen word het me deze keer wel heel duidelijk gezegd:
‘Je leeft met de wetten van het universum in plaats van met die van de aarde. Dan is het logisch dat je steeds je energie kwijt raakt en maar niets van de grond krijgt hier.’
Mijn opdracht is om mij de aardse wetten eigen te maken.

Help! Ik moet Risk spelen

‘Maar hoe leer ik die aardse wetten dan?’: vraag ik haar. Als antwoord krijg ik dat ik Risk en Monopoly mag gaan spelen. Ik krijg gelijk de kriebels, want aan Monopoly kleeft voor mij de herinnering dat ik als klein meisje nooit plezier had in dat spel, omdat mijn broer, die 4 jaar ouder is, altijd vals speelde. Risk ken ik echter niet, maar als ik hoor waar het over gaat, voel ik een grote weerzin. Ik houd er niet van om te strijden, om strategieën te bedenken, om grof te verliezen. Maar ja, ik moet wát over hebben voor een nieuwe start!

Wat moet deze blog op deze website?

Misschien vraag je je af: ‘Waarom staat deze blog op deze website?’ Dit soort dingen schrijf ik normaal gesproken op mijn blogpagina van Gewoon Agnes. Maar één van de aardse wetten die ik aan het leren ben, is om een stap vooruit te denken, zodat ik straks als fotograaf en energetisch therapeut, mijn eigen geld kan verdienen. Alleen de gedachte daaraan maakt me al zo blij.

Een nieuwe start

Ik ga me nu klaarstomen, zodat ik in 2015 in volle bloei kan komen. Dus houd me in de gaten!

 

Delf mijn gezicht op, maak me mooi

Met deze mooie regel uit een gedicht dat in het boek ‘De Maskermaker’ staat, eindigt Sietske Rozendal haar blog, dat ze schreef naar aanleiding van dit boek.

Het gaat over de mens met de vele gezichten en het masker dat hij draagt. Opgelegd vanuit de maatschappij om vooral niet jezelf te laten zien. En hiermee legt Sietske een link naar de fotopresentaties die ik maak, wat ze omschrijft als een doorkijkje naar de ziel.

Dank je wel Sietske voor deze mooie vergelijking. Ik ben er heel erg blij mee.

 

Fotoshoppen, brrrr

Fotoshoppen?

Als mensen mij vragen of ik fotoshop zeg ik nooit gelijk ja, maar vertel dat ik wat aan de scherpte en de belichting doe en verder eigenlijk niet zo veel. Hooguit nog een vuiltje, dat op de lens heeft gezeten, wegpoetsen. Is dat fotoshoppen?

Fotoshoppen!

De betekenis van het woord fotoshoppen, komt van het grafische programma Photoshop. Een programma voor het bewerken van foto’s en ander digitaal beeldmateriaal via de computer, dat Adobe vele jaren geleden heeft ontwikkeld. Bedoeld om je foto’s te verfraaien. En dat is inderdaad wat ik met mijn foto’s doe.

Fotoshoppen ……

Als we het tegenwoordig over fotoshoppen hebben, denken we vaak aan heel iets anders. Namelijk aan al die fotomodellen die op de foto, plaatselijk, een maatje of 2 kleiner of groter worden gemaakt. Kinnen, neuzen, kaaklijnen, borsten, heupen, je kan het zo gek niet opnoemen of het wordt aangepast aan onze maatschappelijke normen.

Waar ik ook aan denk is hoe je bijvoorbeeld bij bloemen een haarscherpe macrofoto kunt krijgen door bv. 6 foto’s te maken met verschillende delen van de bloem scherp. En als je deze dan over elkaar heen legt, heb je een bloem die van voor tot achter scherp is.

Heel knap allemaal, maar niet voor mij.

Fotoshoppen voor mij

Waar ik fotoshoppen dus wel voor gebruik, is het benadrukken van het moois dat ik zie.
Als ik foto’s maak, ben ik bezig met het vastleggen van dat moois. Of het nu iets is uit de natuur, door mensen gemaakt of mensen zelf, het gaat mij om de schoonheid en kwetsbaarheid die er al is.
Die hoef ik er niet in te fotoshoppen.

 

Ja maar, ik ben geen echte fotograaf

Wordt het Ja of Nee?

De fotopresentatie die ik van mijn lief heb gemaakt, wil ik graag op mijn website zetten, maar vanwege de muziek, moet ik daar eerst toestemming voor vragen. Dus ik schrijf een mailtje aan Breijwerk B.V., het management van Claudia de Breij, met de vraag of ik haar liedjes mag gebruiken bij mijn fotopresentaties. En een paar uur later komt het antwoord al binnen. En wat denk je? Het mag!

En nu?

Tijdens een gezellig etentje met mijn lief, hebben we het erover hoe ik hiermee verder kan. Mijn vraag is: ‘Hoe kan ik alles geregeld krijgen wat er nodig is. Want ik kan wel foto’s maken, maar marketing e.d. is nu niet echt mijn ding’.
Nu is mijn lief een rasechte ‘out of the box denker’ en ideeënversneller, wat tot gevolg heeft dat ik het volgende half uur nauwelijks tijd heb om te eten. We hebben het uitgebreid over het idee om een fotoshoot te ruilen voor bv. het omzetten van mijn website, of voor marketing. De ideeën voor blogs rollen over de tafel. En nog veel meer.

Ja maar, ik ben geen echte fotograaf

Ik word er helemaal blij van, totdat ik ‘s nachts wakker word en mijn oude riedeltje weer door m’n hoofd gaat. ‘Een echte fotograaf kan dat toch veel beter.’ ‘Ik maak dan wel leuke plaatjes, maar het is me nooit gelukt de techniek van het fotograferen te onthouden, laat staan eigen te maken.’ En ik heb al een spiegelreflex-camera sinds m’n 18e …

En dan bedenk ik voor de zoveelste keer dat de techniek mijn foto’s misschien kwalitatief mooier zou maken, maar dat mijn kracht op een heel ander vlak ligt en dat het niet voor niets is, dat ik het niet onthoud.

Terug naar de kern

Ik weet in mijn fotopresentatie iets vast te leggen, wat menig professioneel fotograaf niet voor elkaar krijgt. En dan gaat het niet over het perfecte plaatje of om er op je voordeligst op te staan. Waar het om gaat is iets dat dieper ligt, iets dat niet in kwaliteit is vast te leggen. Iets dat je in je hart raakt als je naar de fotopresentatie kijkt.
Je echtste echt wordt zichtbaar en die is zo mooi. Je hart gaat als vanzelf open.

Ik sta nooit leuk op de foto

Een kennisje van mij vraagt me of ik wat foto’s van haar wil maken. Natuurlijk wil ik dat en op een mooie zonnige dag lopen we samen naar de Heemtuin. Een prachtig stukje natuur in Arnhem, dat uitermate geschikt is voor mooie plaatjes.

Niks poseren voor de foto, gewoon puur natuur

Ze vindt zichzelf nooit mooi op foto’s staan en heeft in eerste instantie best moeite met de camera. Maar al pratend en lachend klik ik maar door en komt de ontspanning. Iedere gezichtsuitdrukking wordt vastgelegd. Niks poseren, niks mooi kijken. Gewoon zijn wie ze is. Puur Natuur.
Ze gaat blij naar huis met een paar mooie foto’s.

Verrassing

Een paar dagen later verras ik haar met een fotopresentatie. Alle foto’s die ik van haar heb gemaakt, heb ik achter elkaar gezet en omlijst met een mooi lied. Ze is ontroerd. Ook met de foto’s die ze eerst niet mooi genoeg vond, is ze nu blij. Het is een bijzonder beeld geworden van een mooie vrouw.

Een nieuw foto-product is geboren.

Het is iets geworden dat mensen laat zien zoals ze zijn, met al hun ‘onvolmaaktheden’. En daarmee in al hun schoonheid. En het is zo leuk om te doen :-). Hier wil ik meer mee gaan doen.
En zo is een nieuw product geboren. Een fotopresentatie die je cadeau kunt doen aan je lief, aan je kinderen, je kleinkinderen. En zelfs ook aan jezelf. Maar pas op, want je zou jezelf nog eens mooi kunnen gaan vinden.